Talvez você ainda não conheça direito a EFT e talvez até nem tenha dado tanta importância a ela. Afinal, parece uma técnica muito simples e boa demais para ser verdade. Mas tenho certeza que você poderá aproveitar muitíssimo se começar a pratica-la regularmente. E é por isso que eu enumero aqui 5 razões para isso. A EFT pode mudar a maneira como você vê o seu mundo, e eis aqui 5 motivos (entre tantos outros):  
  1. A EFT alivia, acalma e reduz a ansiedade:
Todos passamos por momentos difíceis, cedo ou tarde na vida. A EFT pode aliviar o estresse e nos deixar mais centrados e calmos. Certos estudos científicos mostraram que a EFT reduz a adrenalina e o cortisol, os hormônios ativados quando estamos em tensão, e induz a produção de dopamina, essencial para nosso equilíbrio de bem estar.  
  1. A EFT tira vontades fortes e compulsões
Compulsões, maus hábitos e vícios são sintomas de muita ansiedade... Leia Mais
Começo de ano é sempre momento de revisão de metas e ajustes de caminho. Por isso, eu lhe pergunto: Como anda sua vida? Talvez você goste de fazer um exercício de EFT junto comigo para ajudar a ter melhor equilíbrio emocional, maior clareza em seu propósito e então aproveitar melhor a vida. Se você ainda não conhece o processo da EFT, é bem simples. Primeiro esclarecemos o que queremos. No caso do exercício de hoje, seria para melhor aproveitar a vida. Tudo bem, sei que é uma meta vaga e bastante genérica, mas ainda assim, poderá trazer muitos benefícios. O segundo passo é decifrar quais seriam os obstáculos nesse caminho que impedem você de alcançar esse objetivo. E é aí que entra o lado negativo. Vamos encarar e afirmar o que existe de ruim dentro da gente. Para quem está fazendo a EFT pela primeira vez, essa hora é sempre um choque. Isso porque... Leia Mais
Se você está lendo esse blog é porque já ouviu falar sobre a EFT, mas talvez não tenha uma ideia muito clara de como ela funciona. Nesse breve vídeo, eu explico em poucas palavras o conceito básico da técnica e então apresento um exercício para aliviar o estresse. Aproveito para convidar você para participar da Jornada da EFT: 7 dias com 7 aulas online, dos dias 24 a 30 agora, em janeiro. Aproveite e inscreva-se nesse link