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equilibriocontinuo

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(equilibriocontinuo)

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Como você tem levado a sua vida? Acha que ela está incrível, está boa? Ou tem muito ainda a desejar? E nesse caminho tortuoso que percorremos, você já pensou em amar e ser grato a cada passo nele percorrido? Muita gente me pergunta se é possível combinar a técnica da EFT com o método do Ho´oponopono, e minha resposta é “com certeza”. A primeira impressão que temos é que são técnicas distintas. Isso porque elas vêm de culturas diferentes. A EFT se baseia nos conceitos da acupuntura chinesa e usa ao mesmo tempo técnicas da psicologia moderna. Por sua vez, o Ho´oponopono é uma tradição das ilhas do Pacífico. Isso seria uma percepção externa. Porém, se olharmos em sua essência, há muita semelhança entre si. Isso porque ambas se baseiam no desbloqueio das dificuldades do caminho e buscam o equilíbrio na paz e harmonia. Para haver essa paz interna, é necessário estar em paz com... Leia Mais
Se você já ouviu falar da técnica da EFT (Liberdade Emocional) já deve ter ouvido falar também de como ela é uma técnica simples e de fácil aplicação. Pode ser até que você tenha obtido resultados bons e rápidos com ela. Porém, você pode ter experimentado também alguma dificuldade no que falar e em como abordar o assunto. E por que essa dificuldade? A técnica em si é muito simples. São leves toques com os dedos em apenas nove pontos energéticos do corpo, em uma sequência redundante. Isso você aprende em cinco minutos. A questão que dificulta é que ela aborda o sentimento humano. E nós, seres humanos, somos muito complicados! Cada um de nós experimenta uma certa situação de maneira diferente. Por isso, mesmo que o diagnóstico seja igual, cada um teve um caminho diferente para ter chegado lá. Por exemplo, digamos que você queira usar a EFT para uma fobia. É óbvio que o... Leia Mais
Existe um segredo para se levar a vida de maneira próspera. E você não vai encontra-lo em nenhuma fórmula pronta ou racional. Você pode tentar prosperar, crescer e vencer, mas parece que algo te prende. Parece até que o sinal está fechado pra você. O que seria? Nada mais é do que você mesmo, em sua essência interior que não quer soltar as amarras. Como assim? É, parece ilógico, mas é o seu próprio inconsciente que resiste a certas mudanças, quer seja para curar uma doença, melhorar seu astral ou até ganhar mais dinheiro. Antes de cair em cima e culpa-lo por isso, ou pior, culpar-se por isso, é melhor entender que isso acontece só porque o inconsciente não acha seguro mudar a sua vida. Em um sentido racional, você pode saber muito bem o que quer e tem certeza de que a mudança lhe fará muito bem. Mas lembre-se que somos apenas uns 10%... Leia Mais
A EFT tem se mostrado uma técnica bastante eficaz no tratamento a vícios e compulsões, chegando até a acabar o vício por completo. Isso porque a EFT trabalha o lado emocional, e o vício está intimamente ligado aos sentimentos. É o que eu chamo de vício emocional. Mas eu tenho evitado abordar esse tema com maior profundidade, principalmente em gravar um vídeo com um simples exercício. Por quê? A resposta é simples, apesar do tema ser profundo. Isso porque qualquer bom tratamento para vícios, compulsões ou maus hábitos requer trabalhar feridas emocionais, muitas vezes presas a traumas antigos. O melhor, sem dúvida, é tratar esse assunto com mais cuidado, provavelmente se submetendo a algumas sessões com um profissional de EFT ou então aprendendo a técnica em um curso. No entanto, eu resolvi fazer esse vídeo, pois o vejo como um exercício preliminar, que pode ajudar enormemente todo início de um tratamento. O objetivo do exercício... Leia Mais
Diz-se que controlar a mente é mais difícil do que controlar o vento. Quase que impossível. Afinal, a mente é tomada por inúmeros pensamentos a cada instante, a maioria negativos. Uma prática regulada de meditação pode ajudar muitíssimo nesse propósito de trazer paz e harmonia em nosso dia a dia. E com a prática da EFT? Como é possível limpar a mente através de um exercício de EFT? O que segue é um exemplo simples de uma limpeza energética, tirando o peso emocional, ou desconforto, que se acumula devido a tantas ideias que temos na cabeça. Nosso grande problema é que estamos presos a muitas dessas ideias. A maioria traz conceitos negativos, lembranças ruins e crenças limitantes. A neurociência diz que temos mais de 50 mil pensamentos por dia. E pode apostar que a maioria deles tem conceito negativo. E se a gente pudesse vibrar mais os chamados pensamentos positivos? É por isso que se... Leia Mais
Mindfulness é a palavra da moda. Em qualquer círculo de autoconhecimento e bem estar, usa-se agora essa palavra, como algo imperativo, obrigatório. Mas, o que, de fato, significa mindfulness? No bom português, quer dizer estar atento, consciente e observante do que passa ao seu redor, em particular, do que passa em sua mente. É isso mesmo: você costuma observar o que acontece na mente. Dizem que ela é mais difícil de controlar do que controlar o vento. Pode-se até dizer que ela vive no mundo dual, do sim e do não, do gosto e do não gosto, do quero e não quero. E essa é a receita perfeita para a confusão. Quando nos entregamos aos extremos, dificilmente conseguimos ponderar e sermos equilibrados em nossos atos. Uma característica da mente é viver no passado ou no futuro. Nunca no presente. Porém, mais vale um momento sequer de plena consciência no presente, do que anos e... Leia Mais
Creio que todos reconhecem a importância de ser grato e reconhecer uma ajuda alheia. Por que, então, mais um exercício para a gratidão? No entanto, ao mesmo tempo em que podemos ser gratos por algo acontecido ou por uma mão estendida, sempre pode haver uma voz interna ainda se queixando. E com a frase de frustração, de que poderia ser melhor! Não deixa de ser uma grande armadilha: ao mesmo tempo em que estamos gratos por alguma coisa, podemos muito bem estarmos frustrados por outra. Talvez a melhor palavra para esse sentimento seria estarmos incompletos. Sentimo-nos incompletos em nossas vidas. No fundo, o que pode estar a vibrar na cabeça é que, ao mesmo tempo em que agradecemos, ainda estamos a nos queixar quase que imperceptivelmente, de que, nos falta algo. Por exemplo, eu quero melhor relacionamento, melhor saúde, melhor situação financeira. Nada contra em querer melhorar a vida. O problema está na vibração... Leia Mais
Nossa grande questão é que estamos sempre querendo ser perfeitos. Ou pior, o contrário: estamos sempre nos julgando e achando que deveríamos ter feito melhor ou nos culpando de algum erro que fizemos. E se eu lhe dissesse que você já é perfeito do jeito que é? Eu sempre costumo falar que devemos seguir o exemplo da natureza, que é perfeita dentro do caos. Que a natureza é perfeita, ninguém discute. Mas como é essa perfeição? Ela se ajusta entre uma situação e outra, entre um erro e outro, e assim encontra o equilíbrio. É o que eu chamo de equilíbrio contínuo. E nisso a natureza encontra a paz e a harmonia. E voltando para nosso caso pessoal, eu pergunto: como está sua frustração e julgamento em como você está? Você está satisfeito(a) consigo, do jeito que é? Pense um pouco: a única coisa errada em você é que você acredita que tem algo de errado... Leia Mais
Você se sente preso, ou presa, por dívidas? Você tem aquele sentimento ou obrigação de ter de pagar por algo devido, e que muitas vezes lhe parece impossível de sanar? Refiro-me não apenas ao sentido literal de uma dívida. Em um exemplo típico, você pode se sentir sufocado por contas a pagar. Mas, no fundo, eu me refiro ao sentimento de estar endividado desde o momento do nascimento. É aquela sensação moral, familiar e amorosa que nos prende a uma teia de endividamento, seja para com nossos pais, com a família, com a sociedade ou com o mundo em geral. Se pararmos um pouco para pensar, por que nos sentimos presos assim? É natural que tenhamos esse sentimento de reconhecimento, obrigação e gratidão. Não isso não deixa de ser, também, uma crença, que pode ser uma grande crença limitante. É aquele sentimento de obrigação para com os pais e para com todos aqueles que... Leia Mais
A dúvida mais comum de quem ouve falar da EFT pela primeira vez é sobre o fato da EFT focar no negativo. O mais óbvio seria o contrário. Isso porque achamos comumente que se falarmos frases positivas, vibrando sempre positivamente, estaremos ajudando a resolver o problema. Eu diria que isso não só atrapalha, como também esconde o fato como é. Na verdade, não falamos o negativo durante o exercício de EFT. Nós apenas falamos aquilo que vibra em nós. E ao falarmos isso durante o tapping, juntamente com a frase de auto-aceitação, o inconsciente começa a entender que havia optado por uma solução errada, e então encontra um novo caminho, dessa vez uma solução mais certa. O segredo é não esconder o que ocorre por dentro. E se o encararmos assim de frente, conseguimos desarmá-lo. É simples assim. Pode ser simples, mas não é fácil. Isso porque somos peritos em nos criticar e nos... Leia Mais