Começo de ano é sempre momento de revisão de metas e ajustes de caminho. Por isso, eu lhe pergunto: Como anda sua vida? Talvez você goste de fazer um exercício de EFT junto comigo para ajudar a ter melhor equilíbrio emocional, maior clareza em seu propósito e então aproveitar melhor a vida. Se você ainda não conhece o processo da EFT, é bem simples. Primeiro esclarecemos o que queremos. No caso do exercício de hoje, seria para melhor aproveitar a vida. Tudo bem, sei que é uma meta vaga e bastante genérica, mas ainda assim, poderá trazer muitos benefícios. O segundo passo é decifrar quais seriam os obstáculos nesse caminho que impedem você de alcançar esse objetivo. E é aí que entra o lado negativo. Vamos encarar e afirmar o que existe de ruim dentro da gente. Para quem está fazendo a EFT pela primeira vez, essa hora é sempre um choque. Isso porque... Leia Mais
Segue abaixo um exercício de EFT para quem se sente depreciado e sem vontade própria. Muitas vezes você pode se ver com a autoestima lá em baixo, sem acreditar muito em si e nem mesmo encontra coragem forte para dizer não quando acha que deveria. Você algumas vezes se sente como mais uma ovelhinha no rebanho, sem ter personalidade própria? Para resolver esse caso, é necessário ir à causa, que sem dúvida alguma são situações passadas que você interpretou como constrangedoras e com muita imposição. Tais acontecimentos influenciam e formam nossa maneira de ser e viver no presente. Como a gente se formou, como a gente cresceu, tudo se deve a fatos e pessoas que nos coagiram assim. No fundo, é o peso do julgamento: dos outros e, principalmente, de nós mesmo. O ideal para que esse exercício dê bem certo é se você puder fazer uma lista de tudo o que se lembra do... Leia Mais
Talvez você possa achar algumas razões para se queixar de 2016. E sempre encontrará algum ponto negativo para justificar tais queixas. Mas será que você conseguiria listar os possíveis e inúmeros pontos positivos? E ainda mais: você saberia dar a volta por cima e fazer do próximo ano de 2017 o melhor ano de sua vida? O fato é que, se fizermos uma retrospectiva desse ano, poderemos encontrar muita coisa que deu errado. E isso encontraremos não somente no ano que está a terminar, mas em anos passados também. E qual seria a grande e única razão para a vida estar assim, digamos, fora do eixo? Não aponte culpados, como, por exemplo, dizer que o culpado é a crise do país ou então que é tal e tal pessoa que estragou tudo, e por aí vai. Na verdade, nossas queixas se devem à maneira como vemos a vida. E isso é de nossa própria e livre... Leia Mais
Você acha difícil fazer alguma mudança em sua vida? É verdade, conceitos, crenças e incidentes passados formam uma crosta dura que dificulta qualquer passo adiante. A mudança pode não ser tão fácil, porém, ela é possível. Para que isso comece a se processar, basta mudar a maneira de pensar e ver o mundo ao redor. Aqui está um exercício em vídeo, com a técnica da EFT, para o primeiro passo e ajudar a mudar essa mentalidade. É fácil entender e vivenciar a mudança do corpo físico. A cada momento ela se processa, com a troca das células, do crescimento ou envelhecimento. O mais difícil, sem dúvida, é mudar a cabeça. Há um termo atual na neurologia que é a neuroplasticidade. Por muito tempo pensou-se que os neurônios do cérebro não se desenvolviam, ou melhor, tampouco poderiam ser renovados. Hoje em dia já se sabe que existe uma enorme capacidade dos neurônios se readaptarem. Isso tudo... Leia Mais
Na vida corrida moderna, é muito fácil deixar de lado, ou simplesmente esquecer, a inspiração que podemos obter ao observar a natureza ao nosso redor. Esse exercício de meditação tem o objetivo de nos ajudar a poder estar de bem com a vida e deixar de lado tudo o que nos preocupa. É um exercício de reflexão interior, quando meditamos no brilho da luz do sol entrando em cada poro de nossa pele e iluminando cada célula do corpo. Com isso, nos enchemos de alegria e satisfação. Durante a respiração, inspiramos essa luz dourada do sol nascente ou poente e expiramos a energia doente e ruim que possa estar em nós. O exercício é mais completo ainda se pudermos visualizar um sorriso interno indo de orelha a orelha. Fazemos essa meditação ao mesmo tempo em que ativamos os canais energéticos do corpo através do tapping, ou das leves batidas em certos pontos, de... Leia Mais
Quem não se sente inseguro vez ou outra na vida? Às vezes nos falta o poder da decisão, a coragem de dar um passo adiante ou a simples confiança em acreditar em si mesmo. Isso para não falar da falta de segurança ao nosso redor, em um mundo tão violento. Muitas vezes não temos coragem ou capacidade de tomarmos decisões certas. Vale lembrar que essa insegurança ou autoestima baixa é fruto de incidentes que dominaram nossa vida, desde a infância. São o que eu costumo chamar de pauladas da vida. Para poder trazer um sentimento maior de segurança, eu recomendo aprender a técnica da EFT mais a fundo, em um curso, ou procurar fazer algumas sessões com um terapeuta de EFT. Assim você poderá ter resultados mais certeiros e conseguir por vez tirar esses traumas ou problemas da vida O objetivo desses exercícios que eu posto nesse blog é apenas um primeiro passo,... Leia Mais
Esse é um exercício bastante benéfico que você pode fazer todos os dias na hora de acordar. Não leva mais do que cinco minutos, mas ajuda muito a melhorar seu astral, principalmente em deixar seu dia mais leve, agradável e produtivo. Não é um exercício típico de EFT, o que a gente poderia dizer um EFT terapêutico em si, ou clínico. Para isso, visite o meu site, onde você poderá obter informações mais detalhadas de como tratar seu caso em particular. Ou então, busque a ajuda de um terapeuta de EFT. O objetivo desse exercício é trazer um astral melhor para amenizar os problemas nossos do dia a dia. Você poderá me seguir no vídeo. Se você já conhece a EFT, pode ficar de olhos fechados e fazer o tapping, dando as batida nos pontos da EFT, e não precisa necessariamente estar sincronizado comigo. Se ainda não a conhece, basta me seguir. Ou... Leia Mais
No estresse de nosso dia a dia, deixamos de lado a criança que existe dentro de nós. Em outras palavras, as preocupações normais da vida vão nos deixando enferrujados. E com isso esquecemos que a alma é jovem e que a idade do ser mostra a leveza e a simplicidade da infância e da juventude. Onde foi parar nossa jovialidade? Eu sempre enfatizo a importância do bom humor, e ele só existe quando levarmos a vida de uma maneira simples, sem tantos conceitos e crenças limitantes e, mais do que tudo, quando não nos esquentamos como decorrer dos acontecimentos. Eu convido você a fazer esse exercício de EFT para ajudar a voltar a ser criança novamente. Sem dúvida precisamos ser responsáveis com os afazeres normais, porem, se dermos somente importância e eles e não soubermos aproveitar o que a vida tem de bom, terminamos como velhos ranzinzas e enferrujados. Tenho certeza que não... Leia Mais
Talvez você já conheça a EFT e até já tenha tido experiência em como ela é eficaz em romper bloqueios e resolver então os problemas que nos atrapalham. Se ainda não a conhece, eu convido você, então, a conhecê-la. Além de sarar feridas emocionais ainda abertas em nossa vida, a EFT também é ótima ferramenta para abrir caminho e criar a vida dos sonhos. Para isso, eu gostaria que você pudesse ter claro em sua mente o que você quer para sua vida. Com a meta já delineada, falta você traçar o caminho até ela. E é nesse momento que você irá deparar com possíveis medos, crenças limitantes, desafios. Enfim, são as suas resistências. Com a EFT, podemos não só romper esses obstáculos como também criar o sentimento de segurança e paz necessário para darmos os passos adiante. O que me fascina na técnica é a leveza e simplicidade com que ela faz tudo... Leia Mais
Apesar de tantas resistências e obstáculos, existem meios de criar uma nova vida. Aquela que sonhamos como nossa vida ideal. Mas será que eu estou pronto para essa mudança? Será que lá no fundo eu de fato acredito que posso ser mais feliz? Mais bem sucedido? Mais saudável? Com mais prosperidade? Seria muito bom se viesse uma fada madrinha, com uma vareta de condão, ou até um gênio da lâmpada, e nos concedesse a vida desejada. Mas uma transformação assim não dá para ser automática. É necessário um preparo e um rompimento dos obstáculos no caminho. Para isso, eu sugiro a técnica da EFT. As leves batidas em certos pontos de energia, enquanto se mentaliza no obstáculo, conseguem ultrapassar a área do córtex frontal, onde se processa o raciocínio e alcançam a área da amídala cerebral, onde se produzem os hormônios do estresse e onde o inconsciente cria os seus bloqueios. É por isso... Leia Mais