Nossa grande questão é que estamos sempre querendo ser perfeitos. Ou pior, o contrário: estamos sempre nos julgando e achando que deveríamos ter feito melhor ou nos culpando de algum erro que fizemos. E se eu lhe dissesse que você já é perfeito do jeito que é? Eu sempre costumo falar que devemos seguir o exemplo da natureza, que é perfeita dentro do caos. Que a natureza é perfeita, ninguém discute. Mas como é essa perfeição? Ela se ajusta entre uma situação e outra, entre um erro e outro, e assim encontra o equilíbrio. É o que eu chamo de equilíbrio contínuo. E nisso a natureza encontra a paz e a harmonia. E voltando para nosso caso pessoal, eu pergunto: como está sua frustração e julgamento em como você está? Você está satisfeito(a) consigo, do jeito que é? Pense um pouco: a única coisa errada em você é que você acredita que tem algo de errado... Leia Mais
A dúvida mais comum de quem ouve falar da EFT pela primeira vez é sobre o fato da EFT focar no negativo. O mais óbvio seria o contrário. Isso porque achamos comumente que se falarmos frases positivas, vibrando sempre positivamente, estaremos ajudando a resolver o problema. Eu diria que isso não só atrapalha, como também esconde o fato como é. Na verdade, não falamos o negativo durante o exercício de EFT. Nós apenas falamos aquilo que vibra em nós. E ao falarmos isso durante o tapping, juntamente com a frase de auto-aceitação, o inconsciente começa a entender que havia optado por uma solução errada, e então encontra um novo caminho, dessa vez uma solução mais certa. O segredo é não esconder o que ocorre por dentro. E se o encararmos assim de frente, conseguimos desarmá-lo. É simples assim. Pode ser simples, mas não é fácil. Isso porque somos peritos em nos criticar e nos... Leia Mais
Uma boa autoestima é essencial para se ter sucesso na vida. E a nossa intenção aqui nesse exercício de EFT (Ainda não conhece a EFT? Clique AQUI) é romper bloqueios emocionais que possam estar impedindo essa boa vibração da autoestima. Esse exercício aqui é um pouco diferente dos que eu tenho postado nesse blog. Primeiro, vamos falar certas afirmações positivas, com a intenção de conseguir decifrar qualquer voz interna que possa estar no caminho, bloqueando de maneira negativa. Passaremos à segunda etapa somente quando pudermos perceber esse sentimento negativo. A partir daí, faremos a EFT normal, desobstruindo os bloqueios emocionais e partindo, então, para o propósito de vibrar uma boa autoestima. Autoestima nada mais é do que aquele sentimento de estar bem consigo mesmo, de conseguir perdoar e esquecer os erros e ter forte determinação de crescer no caminho. Ao nascermos, estamos cheios de energia e total autoestima. Porém, no decorrer da vida, levamos... Leia Mais
Eu sei que é difícil manter-se positivo e de alto astral com tanta coisa ruim acontecendo ao nosso redor. São problemas pessoais, financeiros, de relacionamento, de saúde. Enfim, é a nossa vida do dia a dia.  E a gente sabe que não adianta ficar se enganando, querendo afirmar para si que está tudo bem, enquanto tem uma voz atrás do ouvido dizendo que isso não é verdade. Seria como tentar cobrir o sol com uma peneira.  A EFT tem a capacidade de limpar essa voz interna, tirando o peso emocional de nossas lembranças e conceitos. Para isso, eu recomendo muito você aprender a EFT mais ao fundo, e, se possível, em um curso. Um curso de EFT é transformador.  Eu costumo dizer que a gente é como o velcro, capaz de grudar tudo que é negativo, ou também como uma panela teflon, capaz de repelir tudo o que seja positivo.  Eu convido você a... Leia Mais
Talvez você ainda não conheça direito a EFT e talvez até nem tenha dado tanta importância a ela. Afinal, parece uma técnica muito simples e boa demais para ser verdade. Mas tenho certeza que você poderá aproveitar muitíssimo se começar a pratica-la regularmente. E é por isso que eu enumero aqui 5 razões para isso. A EFT pode mudar a maneira como você vê o seu mundo, e eis aqui 5 motivos (entre tantos outros):  
  1. A EFT alivia, acalma e reduz a ansiedade:
Todos passamos por momentos difíceis, cedo ou tarde na vida. A EFT pode aliviar o estresse e nos deixar mais centrados e calmos. Certos estudos científicos mostraram que a EFT reduz a adrenalina e o cortisol, os hormônios ativados quando estamos em tensão, e induz a produção de dopamina, essencial para nosso equilíbrio de bem estar.  
  1. A EFT tira vontades fortes e compulsões
Compulsões, maus hábitos e vícios são sintomas de... Leia Mais
Começo de ano é sempre momento de revisão de metas e ajustes de caminho. Por isso, eu lhe pergunto: Como anda sua vida? Talvez você goste de fazer um exercício de EFT junto comigo para ajudar a ter melhor equilíbrio emocional, maior clareza em seu propósito e então aproveitar melhor a vida. Se você ainda não conhece o processo da EFT, é bem simples. Primeiro esclarecemos o que queremos. No caso do exercício de hoje, seria para melhor aproveitar a vida. Tudo bem, sei que é uma meta vaga e bastante genérica, mas ainda assim, poderá trazer muitos benefícios. O segundo passo é decifrar quais seriam os obstáculos nesse caminho que impedem você de alcançar esse objetivo. E é aí que entra o lado negativo. Vamos encarar e afirmar o que existe de ruim dentro da gente. Para quem está fazendo a EFT pela primeira vez, essa hora é sempre um choque. Isso porque... Leia Mais
Segue abaixo um exercício de EFT para quem se sente depreciado e sem vontade própria. Muitas vezes você pode se ver com a autoestima lá em baixo, sem acreditar muito em si e nem mesmo encontra coragem forte para dizer não quando acha que deveria. Você algumas vezes se sente como mais uma ovelhinha no rebanho, sem ter personalidade própria? Para resolver esse caso, é necessário ir à causa, que sem dúvida alguma são situações passadas que você interpretou como constrangedoras e com muita imposição. Tais acontecimentos influenciam e formam nossa maneira de ser e viver no presente. Como a gente se formou, como a gente cresceu, tudo se deve a fatos e pessoas que nos coagiram assim. No fundo, é o peso do julgamento: dos outros e, principalmente, de nós mesmo. O ideal para que esse exercício dê bem certo é se você puder fazer uma lista de tudo o que se lembra do... Leia Mais
Talvez você possa achar algumas razões para se queixar de 2016. E sempre encontrará algum ponto negativo para justificar tais queixas. Mas será que você conseguiria listar os possíveis e inúmeros pontos positivos? E ainda mais: você saberia dar a volta por cima e fazer do próximo ano de 2017 o melhor ano de sua vida? O fato é que, se fizermos uma retrospectiva desse ano, poderemos encontrar muita coisa que deu errado. E isso encontraremos não somente no ano que está a terminar, mas em anos passados também. E qual seria a grande e única razão para a vida estar assim, digamos, fora do eixo? Não aponte culpados, como, por exemplo, dizer que o culpado é a crise do país ou então que é tal e tal pessoa que estragou tudo, e por aí vai. Na verdade, nossas queixas se devem à maneira como vemos a vida. E isso é de nossa própria e livre... Leia Mais
Você acha difícil fazer alguma mudança em sua vida? É verdade, conceitos, crenças e incidentes passados formam uma crosta dura que dificulta qualquer passo adiante. A mudança pode não ser tão fácil, porém, ela é possível. Para que isso comece a se processar, basta mudar a maneira de pensar e ver o mundo ao redor. Aqui está um exercício em vídeo, com a técnica da EFT, para o primeiro passo e ajudar a mudar essa mentalidade. É fácil entender e vivenciar a mudança do corpo físico. A cada momento ela se processa, com a troca das células, do crescimento ou envelhecimento. O mais difícil, sem dúvida, é mudar a cabeça. Há um termo atual na neurologia que é a neuroplasticidade. Por muito tempo pensou-se que os neurônios do cérebro não se desenvolviam, ou melhor, tampouco poderiam ser renovados. Hoje em dia já se sabe que existe uma enorme capacidade dos neurônios se readaptarem. Isso tudo... Leia Mais
Na vida corrida moderna, é muito fácil deixar de lado, ou simplesmente esquecer, a inspiração que podemos obter ao observar a natureza ao nosso redor. Esse exercício de meditação tem o objetivo de nos ajudar a poder estar de bem com a vida e deixar de lado tudo o que nos preocupa. É um exercício de reflexão interior, quando meditamos no brilho da luz do sol entrando em cada poro de nossa pele e iluminando cada célula do corpo. Com isso, nos enchemos de alegria e satisfação. Durante a respiração, inspiramos essa luz dourada do sol nascente ou poente e expiramos a energia doente e ruim que possa estar em nós. O exercício é mais completo ainda se pudermos visualizar um sorriso interno indo de orelha a orelha. Fazemos essa meditação ao mesmo tempo em que ativamos os canais energéticos do corpo através do tapping, ou das leves batidas em certos pontos, de... Leia Mais