Sabe aquele sentimento de que eu não valho ou que não mereço? Ou então de que eu não sou bom o bastante para conseguir o que quero?
Pois essa é a Síndrome do Impostor.
São os bloqueios que nos causam o autoboicote e a fraqueza na autoestima.
Provavelmente você já foi vítima desse sentimento, ou talvez ainda continue sendo.
A boa notícia é que você não está sozinho(a) nisso. A grande maioria das pessoas já se viu acometida por essa síndrome. Isso porque vivemos numa sociedade altamente competitiva, onde uma pequena falha pode ser motivo para nos achar descartados do jogo.
Esse descrédito próprio tem origem nas pauladas que vamos levando na vida. Por exemplo, você pode ter crescido ouvindo seus superiores ralharem contigo dizendo que você faz tudo errado ou que não conseguiu aquela vaga de emprego por causa de certa fraqueza.
Um bom trabalho de EFT, a acupuntura emocional, deve ir item a item... Leia Mais
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Crenças Limitantes
Você se lembra da história do rei Midas? Tudo o que ele tocava virava ouro. Talvez você conheça algumas pessoas assim, que estão sempre a prosperar em um toque dos dedos.
E você? Como se sente em relação a atrair prosperidade?
Um fato é certo: ou estamos na boa vibração em sermos um ímã, ou vibramos erroneamente a repulsa.
Não existe fórmula secreta, a questão é muito simples e eu a venho citando repetidas vezes. Todos nós, em maior ou menor grau, temos bloqueios inconscientes que nos limitam.
São as tais crenças limitantes. Elas surgem devido a incidentes durante a vida (que eu chamo de “pauladas da vida”) e primeiro se manifestam em nosso pensamento.
Começamos então a pensar que não somos capazes, que é difícil ou então que o caminho está fechado para nós. Daí manifestamos as emoções, quando sentimos vibrações negativas e acreditamos nelas.
A partir daí nossas atitudes e comportamento só corroboram com... Leia Mais
O que todos esses empecilhos acima têm em comum?
No fundo, no fundo mesmo, eles são sinônimos e sintomas de um medo. É isso mesmo: o maior vilão para alimentar esses problemas é o medo, que muitas vezes está imperceptível.
Assim, partir para a ação é sempre muito difícil e parece sempre que uma força invisível não nos deixa seguir em frente.
Quando se está livre desse medo, é possível empreender, realizar e ser bem sucedido. Isso traz paz de espírito e maior clareza na vida.
Mas o que é esse medo?
Para obter essa resposta, basta perguntar a si mesmo: Como seria, de fato, se eu conseguisse realizar o que eu quero?
A resposta imediata vai ser, com quase toda a certeza, que tudo seria incrível.
Mas o que eu quero é descobrir a resposta que está escondida nas entrelinhas. Algo como: “se eu conseguir ganhar esse dinheiro que pretendo, muitos conhecidos meus irão comentar mal... Leia Mais
Você se sente preso, ou presa, por dívidas? Você tem aquele sentimento ou obrigação de ter de pagar por algo devido, e que muitas vezes lhe parece impossível de sanar?
Refiro-me não apenas ao sentido literal de uma dívida. Em um exemplo típico, você pode se sentir sufocado por contas a pagar.
Mas, no fundo, eu me refiro ao sentimento de estar endividado desde o momento do nascimento. É aquela sensação moral, familiar e amorosa que nos prende a uma teia de endividamento, seja para com nossos pais, com a família, com a sociedade ou com o mundo em geral.
Se pararmos um pouco para pensar, por que nos sentimos presos assim? É natural que tenhamos esse sentimento de reconhecimento, obrigação e gratidão. Não isso não deixa de ser, também, uma crença, que pode ser uma grande crença limitante.
É aquele sentimento de obrigação para com os pais e para com todos aqueles que... Leia Mais
Segue abaixo um exercício de EFT para quem se sente depreciado e sem vontade própria. Muitas vezes você pode se ver com a autoestima lá em baixo, sem acreditar muito em si e nem mesmo encontra coragem forte para dizer não quando acha que deveria.
Você algumas vezes se sente como mais uma ovelhinha no rebanho, sem ter personalidade própria?
Para resolver esse caso, é necessário ir à causa, que sem dúvida alguma são situações passadas que você interpretou como constrangedoras e com muita imposição.
Tais acontecimentos influenciam e formam nossa maneira de ser e viver no presente. Como a gente se formou, como a gente cresceu, tudo se deve a fatos e pessoas que nos coagiram assim.
No fundo, é o peso do julgamento: dos outros e, principalmente, de nós mesmo.
O ideal para que esse exercício dê bem certo é se você puder fazer uma lista de tudo o que se lembra do... Leia Mais
Escrevo esse texto logo após receber notícia do desastre que abalou emocionalmente o Brasil e o mundo, em especial aqueles ligados ao futebol.
É normal aceitar o ciclo natural da vida, de crescer, maturar, definhar e então morrer. Ao nos depararmos com notícias de acidentes e mortes prematuras, ficamos chocados. É como se parte de nosso sonho em contribuir e deixar um legado para o bem do mundo se fosse juntamente.
Pois é isso mesmo. Somos programados para deixar algo de bom a nossos descendentes, e quando notícias como essa rompem o caminho natural, nos abalamos emocionalmente e perdemos o equilíbrio energético.
A pergunta então seria: o quanto estou pronto para enfrentar as notícias ruins?
Interessante notar que nosso conceito de notícia ruim se resume sempre àquela notícia que ataca nossos conceitos do que interpretamos como o que é seguro.
Se, por alguma razão, nosso inconsciente interpreta algo como perigo, imediatamente nos sentimos atacados, produzimos... Leia Mais
Você acha difícil fazer alguma mudança em sua vida? É verdade, conceitos, crenças e incidentes passados formam uma crosta dura que dificulta qualquer passo adiante.
A mudança pode não ser tão fácil, porém, ela é possível. Para que isso comece a se processar, basta mudar a maneira de pensar e ver o mundo ao redor.
Aqui está um exercício em vídeo, com a técnica da EFT, para o primeiro passo e ajudar a mudar essa mentalidade.
É fácil entender e vivenciar a mudança do corpo físico. A cada momento ela se processa, com a troca das células, do crescimento ou envelhecimento. O mais difícil, sem dúvida, é mudar a cabeça.
Há um termo atual na neurologia que é a neuroplasticidade. Por muito tempo pensou-se que os neurônios do cérebro não se desenvolviam, ou melhor, tampouco poderiam ser renovados. Hoje em dia já se sabe que existe uma enorme capacidade dos neurônios se readaptarem.
Isso tudo... Leia Mais
Talvez você já conheça a EFT e até já tenha tido experiência em como ela é eficaz em romper bloqueios e resolver então os problemas que nos atrapalham. Se ainda não a conhece, eu convido você, então, a conhecê-la.
Além de sarar feridas emocionais ainda abertas em nossa vida, a EFT também é ótima ferramenta para abrir caminho e criar a vida dos sonhos.
Para isso, eu gostaria que você pudesse ter claro em sua mente o que você quer para sua vida. Com a meta já delineada, falta você traçar o caminho até ela. E é nesse momento que você irá deparar com possíveis medos, crenças limitantes, desafios. Enfim, são as suas resistências.
Com a EFT, podemos não só romper esses obstáculos como também criar o sentimento de segurança e paz necessário para darmos os passos adiante.
O que me fascina na técnica é a leveza e simplicidade com que ela faz tudo... Leia Mais
Podemos estar passando por questões difíceis, e no meio dessas crises perdemos o equilíbrio e a clareza necessários para resolver a situação.
No momento, tenho recebido muitos pedidos para que aborde e crie um exercício de EFT para ajudar a aliviar a aflição criada pela crise política e econômica que o Brasil está passando.
Particularmente não gosto de citar o tema, muitas vezes criamos com isso um estado de espírito apocalíptico. Afinal, sempre estamos em crise. Nos altos e baixos da vida, o ideal é buscarmos o equilíbrio.
Eu costumo sempre citar o exemplo que se você ler um jornal de cem anos atrás, verá manchetes alarmantes de um mundo em crise. Isso sempre foi assim, e sempre será. E não deixa de ser uma grande crença limitante.
Muitas das crenças têm seu fundo de verdade, mas não deixam de ser limitantes. A crise brasileira atual é uma grande verdade e pode estar acima... Leia Mais
Você já se comparou alguma vez com alguma outra pessoa e se achou em desvantagem? Pois é. Essa comparação muitas vezes traz o complexo de inferioridade.
Não quero dizer com isso que você sofra desse complexo, mas, em maior ou menor grau, estamos sempre nos comparando com outras pessoas ou até conosco mesmo, e assim nos achando inferiores.
Nessa comparação, temos padrões desejáveis de quem queremos ser e de onde queremos chegar, mas, como numa miragem do deserto, o oásis da perfeição nunca chega e nunca ficamos satisfeitos.
O problema é que somos peritos em nos massacrar. Exigimos sempre o melhor, mas se não conseguimos alcançar essa meta, nos achamos o pior. E no fim a gente se culpa por não ser tão bom quanto esse ou aquele.
Seria tão bom se pudéssemos levar a vida não tão a sério. Ou, como eu sempre falo, levar a vida de bom humor!
Com isso a... Leia Mais