Talvez você ainda não conheça direito a EFT e talvez até nem tenha dado tanta importância a ela. Afinal, parece uma técnica muito simples e boa demais para ser verdade. Mas tenho certeza que você poderá aproveitar muitíssimo se começar a pratica-la regularmente. E é por isso que eu enumero aqui 5 razões para isso. A EFT pode mudar a maneira como você vê o seu mundo, e eis aqui 5 motivos (entre tantos outros):  
  1. A EFT alivia, acalma e reduz a ansiedade:
Todos passamos por momentos difíceis, cedo ou tarde na vida. A EFT pode aliviar o estresse e nos deixar mais centrados e calmos. Certos estudos científicos mostraram que a EFT reduz a adrenalina e o cortisol, os hormônios ativados quando estamos em tensão, e induz a produção de dopamina, essencial para nosso equilíbrio de bem estar.  
  1. A EFT tira vontades fortes e compulsões
Compulsões, maus hábitos e vícios são sintomas de... Leia Mais
Quem não se sente inseguro vez ou outra na vida? Às vezes nos falta o poder da decisão, a coragem de dar um passo adiante ou a simples confiança em acreditar em si mesmo. Isso para não falar da falta de segurança ao nosso redor, em um mundo tão violento. Muitas vezes não temos coragem ou capacidade de tomarmos decisões certas. Vale lembrar que essa insegurança ou autoestima baixa é fruto de incidentes que dominaram nossa vida, desde a infância. São o que eu costumo chamar de pauladas da vida. Para poder trazer um sentimento maior de segurança, eu recomendo aprender a técnica da EFT mais a fundo, em um curso, ou procurar fazer algumas sessões com um terapeuta de EFT. Assim você poderá ter resultados mais certeiros e conseguir por vez tirar esses traumas ou problemas da vida O objetivo desses exercícios que eu posto nesse blog é apenas um primeiro passo,... Leia Mais
  Talvez você já tenha tido essa sensação: de repente, sem esperar ou sem poder controlar, você é acometido a um sentimento de medo profundo. Talvez você se sinta assim frequentemente ou em certas situações do dia, e você passa a ter medo de ter medo. Você pode estar sob o ataque do pânico. Nosso lado racional provavelmente tentará controlar o sentimento, ou até forçar que ele pare. Mas tudo isso é contraproducente. E o que fazer então? Eis aqui uma prática simples da EFT. É uma ferramenta simples, com uma prática rápida, mas que está em suas mãos e pode mudar a sua vida. Por pior que pareça, um ataque de pânico é uma reação de nosso inconsciente tentando nos proteger de algum suposto ataque. O inconsciente age assim para nos dar segurança e não nos causar mal. O problema é que não interpretamos desse jeito. O primeiro passo na EFT para pânico, pode ser... Leia Mais
Podemos estar passando por questões difíceis, e no meio dessas crises perdemos o equilíbrio e a clareza necessários para resolver a situação. No momento, tenho recebido muitos pedidos para que aborde e crie um exercício de EFT para ajudar a aliviar a aflição criada pela crise política e econômica que o Brasil está passando. Particularmente não gosto de citar o tema, muitas vezes criamos com isso um estado de espírito apocalíptico. Afinal, sempre estamos em crise. Nos altos e baixos da vida, o ideal é buscarmos o equilíbrio. Eu costumo sempre citar o exemplo que se você ler um jornal de cem anos atrás, verá manchetes alarmantes de um mundo em crise. Isso sempre foi assim, e sempre será. E não deixa de ser uma grande crença limitante. Muitas das crenças têm seu fundo de verdade, mas não deixam de ser limitantes. A crise brasileira atual é uma grande verdade e pode estar acima... Leia Mais
Você já tentou de algum modo acabar com seus medos e fobias? Todos nós sofremos com isso, às vezes até em situações irracionais que não conseguimos controlar. O medo pode vir na forma de medo em se expor, em falar em público, medo de andar de avião, claustrofobia e até medo de barata. Esses medos e fobias podem limitar ou mesmo atrapalhar nossa vida no dia a dia. De um modo geral, tentamos acabar com o medo nos expondo a ele, achando que esse ato de valentia e coragem possa romper o problema. Isso pode funcionar, mas se não for feito da maneira certa, pode até piorar. A EFT é um método fascinante e relativamente fácil para a solução. Eu próprio já resolvi um grande problema de claustrofobia que eu tinha e já vivenciei inúmeros casos bem sucedidos. Aqui estão alguns artigos interessantes de como usar a EFT para isso:   Como resolver um medo ou... Leia Mais