Por eu ser magro, emagrecer não está na lista de minhas prioridades pessoais. Porém, eu ajudo muita gente a emagrecer, usando sempre a técnica da EFT, a acupuntura emocional. Para esse método, eu chamo de dieta emocional. E eu lhe pergunto: você consegue se controlar quando faz alguma dieta? Ou, então, você se controla diante de sua comida predileta? Você conseguiria se controlar diante de comidas que engordam, ou tem sempre aquela vontade de beliscar? De por algo na boca? Pois é, essa compulsão por comer de maneira imprópria é a armadilha que destrói qualquer sonho ou tentativa que você tenha de querer emagrecer. E aí você pode se perguntar do porque dessa vontade tão forte que não dá pra dizer não. Bem, tem inúmeras teorias e teses de psicólogos e nutricionistas, falando que a causa é emocional. Só para resumir de maneira bem simples aqui, existe na gente uma carência emocional, um vazio, e a... Leia Mais
Eu gostaria de voltar a falar de um tema importantíssimo, que é fazer o exercício de EFT para a ansiedade, ataques de pânico ou fobias. Há umas semanas eu já havia passado um exercício semelhante, mas eu achei que não foi tão completo, não foi tão ao fundo. Por isso, eu gostaria de voltar a falar do mesmo assunto e mostrar agora um exercício mais completo. Ele é bem mais simples, mas pode ter certeza, é muitíssimo eficaz. Durante o exercício do vídeo, você poderá ou me seguir, ou fazer por sua própria conta, por uns cinco, 10 ou 15 minutos. O importante é focar na respiração. Como é o exercício? É o da respiração. Ela é importantíssima para nós e através desse exercício nós nos focamos no momento presente, ao invés de ficarmos vagueando ou na ansiedade do futuro ou nas preocupações do passado. Isso seria como se quiséssemos atravessar um rio... Leia Mais
É um fato comprovado de que estresse e questões emocionais mal resolvidas são fortes fatores que contribuem para a dor, assim como para qualquer outro problema de saúde. Eles deixam os músculos tensos, obstruem a respiração (ou seja, menos oxigênio no corpo, pior nossa saúde) e liberam em quantidade exagerada os hormônios para nossa proteção, tal como a adrenalina. Eu uso sempre a técnica da EFT (Acupuntura Emocional) como ferramenta ideal para trabalhar a dor. Isso porque ela ativa os dois lados: corpo e mente. Eu sempre brinco, dizendo que a EFT serve tanto para tratar uma dor no braço quanto para uma dor de cotovelo. Seguem aqui os três passos para aliviar o estresse e equilibrar seu estado emocional, trazendo equilíbrio e a cura para a dor: Vale relembrar que exercícios em vídeo são genéricos e não poderão ir a fundo na raiz do seu problema individual. Para traumas mais sérios, vale a... Leia Mais
Todos os dias eu recebo mensagens pedindo ajuda. De modo geral, são pessoas desesperadas, que me escrevem na esperança de que a EFT vá resolver seus problemas. Na medida do possível, eu tento ajudar, dando algumas dicas de como podem aplicar algum exercício de EFT mais específico. Mas o que a grande maioria espera, na verdade, é poder receber uma fórmula pronta e milagrosa para acabar com seus males de uma hora para outra. O que precisamos entender é que não existe esse remédio milagroso. Talvez seja o costume ou ideia de que se tomarmos algum remédio, a cura vá se processar por si própria. Apesar dessa ser a regra geral das drogas medicinais, creio que isso gera um comodismo que por muitas vezes é prejudicial, principalmente em se tratando de males crônicos. O que precisamos entender é que podemos e devemos receber ajuda alheia, isso é ótimo, mas o essencial ainda permanece dentro... Leia Mais
Esse é um exercício bastante benéfico que você pode fazer todos os dias na hora de acordar. Não leva mais do que cinco minutos, mas ajuda muito a melhorar seu astral, principalmente em deixar seu dia mais leve, agradável e produtivo. Não é um exercício típico de EFT, o que a gente poderia dizer um EFT terapêutico em si, ou clínico. Para isso, visite o meu site, onde você poderá obter informações mais detalhadas de como tratar seu caso em particular. Ou então, busque a ajuda de um terapeuta de EFT. O objetivo desse exercício é trazer um astral melhor para amenizar os problemas nossos do dia a dia. Você poderá me seguir no vídeo. Se você já conhece a EFT, pode ficar de olhos fechados e fazer o tapping, dando as batida nos pontos da EFT, e não precisa necessariamente estar sincronizado comigo. Se ainda não a conhece, basta me seguir. Ou... Leia Mais
  Talvez você já tenha tido essa sensação: de repente, sem esperar ou sem poder controlar, você é acometido a um sentimento de medo profundo. Talvez você se sinta assim frequentemente ou em certas situações do dia, e você passa a ter medo de ter medo. Você pode estar sob o ataque do pânico. Nosso lado racional provavelmente tentará controlar o sentimento, ou até forçar que ele pare. Mas tudo isso é contraproducente. E o que fazer então? Eis aqui uma prática simples da EFT. É uma ferramenta simples, com uma prática rápida, mas que está em suas mãos e pode mudar a sua vida. Por pior que pareça, um ataque de pânico é uma reação de nosso inconsciente tentando nos proteger de algum suposto ataque. O inconsciente age assim para nos dar segurança e não nos causar mal. O problema é que não interpretamos desse jeito. O primeiro passo na EFT para pânico, pode ser... Leia Mais

Estudo oferece evidências que a EFT altera a expressão genética

  O que você diria se eu lhe dissesse que pesquisas estão provando que a EFT afeta o que seus genes pedem para seu cérebro e corpo fazer enquanto você aplica a EFT? Isso seria impressionante, não é? Bem, adivinhem ... Um novo estudo recentemente realizado por Maharaj na Universidade Akamai foi publicado na revista Energy Psychology Theory, mostrando alteração na expressão dos genes imediatamente após uma aplicação de 50 minutos de EFT. Em poucas palavras, 4 indivíduos receberam uma sessão de 50 minutos de EFT. Foi feito um teste de genoma ARNm por um novo método de teste de saliva e realizado imediatamente antes, imediatamente depois, quatro horas depois e 24 horas depois da EFT. Os resultados mostraram que 72 genes se expressaram de maneira diferente imediatamente após a EFT e 25 continuaram a mudar 24 horas mais tarde. Aqui é apenas uma... Leia Mais
Não importa qual seja o problema que queiramos sanar, seja de ordem física, emocional, sentimental ou até financeira, estamos sempre buscando o caminho da cura. E você já percebeu o que existe de comum entre todos aqueles que conquistaram a cura? Pois é, independentemente da técnica, método ou terapia que se use, existe o denominador comum que é a atitude de mudança! É aquela vontade de querer vencer, de mudar, de levantar-se e lutar! O importante é entender que a cura vem de dentro de si próprio. Por mais que peguemos ajuda externa, o ingrediente essencial deve ser a fé e a confiança, misturadas ao entusiasmo de seguir em frente. Pode não ser um caminho tão fácil, visto que estamos sempre a depender de um milagre externo e dificilmente queremos sair de nossa zona de conforto. Mas podemos dar os passos nessa bela caminhada. Eu convido você a fazer esse exercício de EFT, como... Leia Mais
É bem provável que você já tenha ouvido falar da EFT, a técnica de libertação emocional, ou acupuntura emocional (se ainda não a conhece, eu sugiro primeiro dar uma olhada nesse artigo aqui).  Pode ser que você já tenha feito algum exercício de EFT, com bons resultados. Pode ser, também, que você já tenha tentado praticá-la e não tenha tido resultado algum. E aí você se pergunta: o que estou fazendo de errado? Afinal, você sempre ouve falar das maravilhas da técnica e de que ela pode resolver problemas em cinco minutos.  Mas é provável que você tenha encarado com a dificuldade no que falar, em como acessar o veio emocional e em como focar na questão. Esse é o seu caso?  Em algumas situações a EFT produz resultados rápidos e maravilhosos. De modo geral, em situações pontuais, quando você sente uma dor aguda, um mal estar repentino ou até um medo... Leia Mais
Em continuação ao tema que estamos abordando, que é o caminho da cura, existe um passo importantíssimo que não podemos deixar de lado: é entender que, apesar dos aparentes revezes, não há nada de errado comigo! Isso mesmo. Pode ser que no momento seu corpo manifeste algum sinal ou sintoma do que você poderia chamar de doença. Pode ser que no momento você possa se achar vítima de indecisões, conflitos, necessidades, apreensões, etc. Mas no fundo, você não está doente e nem passa por esses revezes. Como? Porque tudo o que você poderia chamar de problema, ou até doença, é, na verdade, um desequilíbrio em suas energias. Basta reequilibra-las novamente, para você poder vibrar saúde, felicidade, abundância e amor. Somos parte desse universo, que é pleno de equilíbrio em amor, saúde, compaixão, perdão e gratidão. Afinal, somos esse amor e podemos vibrar esse amor. Na EFT sempre enfatizamos esse lado da compaixão e amor... Leia Mais