Frustrar-se é algo constante em nossas vidas. Seja uma tentativa fracassada, contas que não fecham, relacionamentos desfeitos ou jogos perdidos, tudo é motivo para frustrar-nos. A frustração incomoda. É algo que não gostamos de sentir. É por isso que quando nos sentimos frustrados, queremos desistir, parar de lutar. E pior, para evitar frustrações futuras, deixamos de ter novas experiências e aventuras. Ainda assim, mantemos a esperança de que a vida mude e melhore. E isso cria ainda mais frustração! Quando deixamos de lutar, depois amarguramos. E é possível que a vida passe assim, e quando nos damos conta, surge um enorme arrependimento. Podemos aplicar a EFT e assim impedir o sentimento de frustração. Tente focalizar o que lhe causa essa frustração. Qual o motivo? Primeiramente, fique apenas nos motivos aparentemente externos. É bem possível que haja motivos mais fortes por detrás, alicerçados em conceitos antigos. Mas isso fica para um segundo passo.   Vamos à prática: Ponto do caratê: Mesmo que eu me sinta frustrado(a), eu me abro à possibilidade de ficar calmo e tranqüilo a esse respeito. Mesmo que eu sinta toda essa frustração, eu me amo e me aceito profunda e completamente. Mesmo que eu tenha essa frustração, que eu tenha tentado superar esse problema e até agora nada resolveu, eu me aceito profunda e completamente, mesmo com todas as minhas limitações e problemas. Sobrancelha: essa frustração. Lado do olho: escolho me livrar dessa frustração. Embaixo do olho: estou aberto(a) à possibilidade de viver de outra maneira. Embaixo do nariz: por que estou frustrado(a)? Queixo: já me sinto frustrado(a) há muito tempo. Clavícula: já passou da hora. Embaixo do braço: já é hora de deixar isso de lado. Topo da cabeça: gosto da idéia de me livrar dessa frustração. Depois, se sentir que o grau de frustração abaixou, passe para a seguinte frase: Ponto do caratê: Mesmo que eu ainda tenha um pouco de frustração, eu me amo e me aceito profunda e completamente e me desculpo por qualquer coisa que eu ou qualquer outra pessoa possa ter feito para contribuir com esse sentimento. Sobrancelha: essa frustração que eu ainda tenho. Lado do olho: estou frustrado(a) comigo mesmo(a). Embaixo do olho: frustrado(a) por não ter conseguido_____. Embaixo do nariz: nada dá certo para mim. Queixo: dá sempre tudo errado. Clavícula: escolho poder me livrar de toda a frustração. Embaixo do braço: escolho poder apreciar tudo o que eu tenho. Topo da cabeça: confio que eu possa ter tudo o que preciso. Faça mais uma rodada: Sobrancelha: escolho me livrar totalmente dessa frustração. Lado do olho: agradeço pela minha vida e por aquilo que sou. Embaixo do olho: escolho ser amável comigo mesmo(a). Embaixo do nariz: escolho ter paciência comigo mesmo(a). Queixo: sei que tenho qualidades para conseguir o que quero. Clavícula: escolho ser paciente para chegar lá. Embaixo do braço: gosto da idéia de ter paciência até conseguir o que quero. Topo da cabeça: escolho ficar tranqüilo e confiante. Tente, a partir desse ponto, colocar suas próprias palavras nas frases, de uma maneira mais específica que represente melhor a sua realidade. Se você fica frustrado(a) frequentemente, faça a EFT para todos os momentos, principalmente aqueles que você prevê que ficará frustrado(a). Assim, você antecipa o sentimento de frustração. No dia a dia, mesmo que surjam momentos de frustração, a intensidade do sentimento será bem menor e você terá mais paciência. E sempre quando surgir um novo evento que possa frustrá-lo(a), faça a EFT na hora, usando esse exemplo simples e genérico. Você verá que aos poucos a sua vibração será totalmente diferente. E com a vibração de uma maneira muito mais positiva, sua vida será outra.