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Boletim, novembro de 2012

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Artigo Principal

Por que eu não consigo aquilo que tanto desejo?

Usando a EFT no dia a dia

Mais uma vez, sobre a prosperidade. E nunca é demais…

Perguntas e Respostas Práticas

mais alguns trechos de correspondência

Notícias

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Artigo Principal
Por que eu não consigo aquilo que tanto desejo?   Um exercício de quatro semanas para romper o desequilíbrio entre nossas metas desejadas e nossas crenças arraigadas.     A EFT, como técnica, é ótima para superar obstáculos e obter o desejado equilíbrio físico e emocional. No entanto, muitas vezes nos vemos em situações onde parece que não conseguimos avançar. Parece que a EFT não funciona! Quantas vezes você já se deparou com argumentos como: – “Eu quero tanto, mas na verdade eu não me vejo conseguindo isso.” – “Eu não sou bom o bastante para conseguir isso.” (ou inteligente, forte, atraente, etc.) – “É muito arriscado eu conseguir isso.” (o que pode acontecer?) – “Se eu conseguir, o que vai ser de mim?”   Pode ser o que mais queremos conseguir na vida, mas se não estivermos equilibrados e em harmonia, no inconsciente começamos a questionar se de fato isso será possível. Parece até incongruente, pois a EFT é uma ferramenta para que possamos nos equilibrar e entrar em harmonia. Como, então, esse desajuste impede nosso sucesso? O problema é que esses pensamentos negativos internos impedem que a EFT produza seus efeitos desejados e, consequentemente, que possamos conseguir o que queremos. E não importa o quanto possamos tentar! Escolha um objetivo Esteja claro naquilo que você quer alcançar, e que está sendo muito difícil até agora. Identifique as crenças limitantes São essas crenças que impedem o progresso e o sucesso em resolver o problema. Muitas vezes elas não são simples de serem detectadas. Daí o grande problema. Uma maneira simples que ajuda na maioria das vezes é completar a seguinte frase: “Eu não consigo resolver esse problema porque…” O que vier no lugar dessas reticências é sempre uma crença limitante. Veja se consegue medir o peso dessa crença em você, dê uma nota e faça o exercício da EFT especificamente para tentar diminuir isso. Durante a rodada, fale frases em relação de como a crença entrou em você, lembrando-se de quando ela entrou em sua vida, por quem e que pensamentos estão relacionados a ela. Isso tende a anulá-la. Divida o exercício em quatro etapas, que deverão ser repetidos todos os dias, um cada semana. Exercício Um (primeira semana) É a crença limitante que envolve o problema principal: “Eu não consigo me ver resolvendo esse problema, mesmo que seja o que mais quero na vida.” Essa crença está presa ao rótulo do “como” – ou de não acreditar em nenhuma possibilidade de chegar à meta desejada. O fato é que não está claro para você “como” conseguir isso. E o problema é que há uma insistência em querer saber o “como” de antemão, de querer racionalizar a maneira como irá acontecer. E a armadilha é que isso arruína a sua habilidade em conseguir aquilo que você mais quer. Durante essa primeira semana, trabalhe com a EFT enfatizando esse lado de quanta ansiedade você tem em não acreditar e em querer saber como isso será feito. Exercício dois (segunda semana) É a crença de que eu não sou bom o bastante (ou inteligente, atraente, forte, rico, etc.) para conseguir isso. Você se sente inadequado(a) e tem medo, pois acha que não tem a qualidade necessária para conseguir o que quer. Isso pode impedir você de dar o primeiro passo em direção ao seu objetivo. Identifique essa crença e comece a fazer a EFT para ela. Exercício Três (terceira semana) É a crença do medo! De achar que não será bom para você conseguir o que você quer, talvez porque outros irão criticá-lo(a), abandoná-lo(a) ou até mesmo parar de amá-lo(a). No seu inconsciente você acredita que se você conseguir o que você quer, poderá haver um ônus muito grande. Esse aparente “perigo” fará você se auto-sabotar. Da mesma forma que os exercícios anteriores, identifique o que você sente a respeito, e pratique a EFT durante uma semana trabalhando especificamente nessa sua crença (ou crenças), até que ela perca a intensidade. Exercício Quatro (quarta semana) É a crença da perda de identidade, ou a ideia de que “se eu conseguir o que eu quero, eu não serei mais o mesmo”! Em seu inconsciente você ainda não conseguiu formar uma imagem clara de seu verdadeiro eu depois de obter o que deseja. Apesar de externamente desejar algo, no íntimo você não se vê daquela maneira. Tente visualizar o seu eu da maneira como você quer, tendo resolvido o seu problema e conseguido o seu objetivo. Há algum entrave nisso? Pois então pratique a EFT até você se ver confortável e seguro nessa sua nova situação. Nota: Se você ainda não está familiarizado(a) com a técnica da EFT, especificamente para romper crenças limitantes, recomendo você dar uma olhada no meu site, nesse link aqui.                                                                        
Usando a EFT no dia a dia
Mais uma vez, sobre a prosperidade. E nunca é demais…     Talvez você queira melhorar sua vida, obtendo mais dinheiro e abundância. No entanto, se o sentimento estiver negativo e preso à ideia da falta de dinheiro, é quase certo que você irá atrair mais sentimentos negativos. É a tal da Lei da Atração!   O importante é mudar nosso quadro vibracional. A EFT pode ajudar nisso e aos poucos você pode começar a mudar sua vida. E isso se refere não somente à questão financeira, mas em tudo o que esteja relacionado à boa fortuna: paz, saúde, felicidade e vida amorosa.   Tente observar em seu dia a dia qual é seu pensamento em relação ao dinheiro: É ansiedade pela sua suposta falta? Dúvida de como conseguir cumprir certos compromissos? Ou será que você está tranquilo(a) e confiante de que terá o suficiente?   Se o sentimento prevalecente é a falta do dinheiro, a Lei da Atração se encarregará de manter essa situação. E como será possível mudar esse quadro? A ideia generalizada é que se não nos preocupamos sobre isso, dificilmente o dinheiro cairá do céu. É difícil deixar de se preocupar com isso.   No entanto, você pode começar a romper esse ciclo com um exercício simples, focando em pequenas coisas. Melhor ainda, lembrando-se de certas experiências positivas que você já teve em relação ao dinheiro.   A ideia é fazer a EFT lembrando-se de momentos agradáveis que tenham a ver com o dinheiro, mesmo que sejam simples e pequenos. Com isso, você começa a reprogramar o inconsciente para que ele tenha uma boa vibração sobre o assunto. Se fizer esse exercício frequentemente, em pouco tempo você verá uma mudança muito positiva.   Comece fazendo uma lista de pelo menos dez experiências agradáveis com dinheiro. Tente lembrar-se daqueles momentos que trouxeram prazer. Pode ter sido algo bem simples, como ter achado cinco reais na rua, ter recebido seu primeiro ordenado ou ter recebido uma recompensação de maneira inesperada. Não importa a quantia. O importante é o sentimento de prazer relacionado.   Repita em voz alta a palavra “dinheiro” e dê uma nota de 0 a 10, sendo 10 o grau mais alto de ansiedade ou negatividade em relação à palavra.   Comece então o procedimento básico da EFT:   Ponto do Caratê: Mesmo que eu tenha pensamentos negativos sobre dinheiro, eu escolho agora me lembrar dos momentos agradáveis que eu tive em relação ao dinheiro. (pode repetir três vezes)   Rodada: No ponto do início da sobrancelha, repita em voz alta a primeira lembrança agradável que você tenha escrito na sua lista. Nos pontos seguintes, fale frases em relação a essa primeira lembrança. Por exemplo, se o primeiro item era os cinco reais achados na rua, nos pontos seguintes mencione o sentimento de gratidão e plenitude por isso, ou a vibração sentida de estar com sorte, etc.   Na rodada seguinte, mencione o segundo incidente da lista e em cada ponto fale sobre essa experiência agradável. E faça uma rodada para cada item que você tenha escrito em sua lista.   No final, diga novamente em voz alta a palavra dinheiro e veja se o grau de intensidade mudou. Repita o exercício (não precisa ser no mesmo dia, pode ser depois) até chegar ao grau zero.   E a vibração da boa fortuna começará a agir. Prepare-se!                                                              
Perguntas e Respostas Práticas

Alguns trechos de correspondência

    * * * A EFT é para ajustar e dar equilíbrio   O ideal é fazer a EFT para se ajustar e se aceitar nessa vida. Uma vez equilibrado desse jeito, você começa a correr a favor da correnteza, em equilíbrio com o Universo. E tudo flui melhor, seja na área de saúde, na de relacionamentos ou na de prosperidade.   * * * De novo, a questão sobre o negativo     Esse ponto de afirmações negativas durante a EFT é sempre alvo de dúvida. A ideia da EFT é trazer o sentimento à tona enquanto se dá as batidas. Com isso, tende-se a neutralizar o que está gravado na memória. Oras, e qual é o sentimento? No seu exemplo, o de que eu não mereço! Então, repetimos essa frase, pois é esse o sentimento. Até que ele comece a cair no ridículo e deixa de ser real. Se fôssemos fazer com uma afirmação positiva: “eu mereço sucesso”, e no fundo você não se acha merecedor, então haverá uma incongruência entre o que você sente e a afirmação que você fala. Pois o seu inconsciente acredita que você não merece. É por isso que na EFT sempre enfatizamos o ponto de que antes de falarmos as afirmações positivas, temos que estar certos de que realmente acreditamos no que falamos e de que não há nenhuma voz interior e por detrás falando que isso não é verdade. Afirmações positivas são ótimas, mas elas só devem ser faladas quando se está livre das afirmações negativas. E ao se fazer a EFT essa voz negativa perde o efeito. * * * Como perder peso com a EFT       Sobre conseguir resultados permanentes, principalmente em relação à perda de peso, você deve ir um pouco mais fundo e ver como você se sente de um modo geral e em específico em relação à suposta obesidade. Também, observe se houve alguma mudança emocional no período que você começou a ganhar peso. Se conseguir detectá-la, ótimo. Trabalhe nela.O que você acha que faz você ganhar peso? Tem alguma compulsão por comer demais? Doces? Alguma ansiedade? Autoestima baixa? Você tem que buscar esses detalhes para então poder se equilibrar emocionalmente e poder voltar ao seu peso normal.
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