O que traz a felicidade para você?
Podem ser valores mais espirituais, como “sou feliz quando sinto muito amor” ou valores mais concretos como ter muita saúde ou até mesmo valores mais materiais, como ter muito dinheiro.
Porém, mesmo tendo muito amor, saúde ou dinheiro, às vezes nos pegamos nos sentindo bem infelizes.
Por quê?
A grande razão dessa falta de felicidade é apenas o conceito daquilo que achamos ser a felicidade. Mais precisamente, são as nossas expectativas quanto a ela.
Nós criamos expectativas de como devemos ser ou ter, e é isso que nos traz a infelicidade.
Muitas vezes temos o conceito de que ser feliz é quando temos prazer. E qualquer momento que nos seja inconveniente, achamos por bem que isso é não ser feliz. Daí sofremos.
Mais ainda, temos o péssimo costume de comparar nosso estado atual com aquilo ou com quem achamos que é o ideal em ser feliz. É o velho ditado de que a grama do vizinho é mais verde.
Nessa comparação sempre nos pomos lá em baixo. Receita perfeita para não ser feliz.
Como se pode fazer para amenizar esse quadro?
O caminho passa pela tolerância e aceitação. Mais ainda, pela compaixão consigo mesmo.
A EFT é ótima técnica para tirarmos esse peso de falsas expectativas e nos equilibrarmos na aceitação e amor próprios.
Convido você a praticar junto comigo esse breve exercício de EFT para ser feliz.
