Esse é um exercício simples, prático e muitíssimo eficaz para trazer vigor, renovar as energias e ajudar na saúde.
Basta que você o pratique 5 minutos por dia, se possível até duas vezes ao dia.
Não é um exercício clássico da EFT, quando se tem que focar em algum incômodo e repetir certas frases. Esse é um exercício mais simples que se usa apenas o Tapping.
No fundo ele se origina no Qi Gong chinês, ou chi kung, onde se ativa certos pontos da acupressura visando o equilíbrio e bem estar.
Vamos trabalhar oito pontos da acupuntura. Primeiro é o meridiano do estomago, trazendo estabilidade, firmeza e aterramento.
Depois ativamos o ultimo ponto do meridiano do rim, para trabalharmos o medo, trazendo maior segurança, confiança, paz interna e firmeza sexual.
Em terceiro, fazemos o Tapping no Timor, auxiliando todo o sistema imunológico.
O ponto seguinte é o do meridiano do baço, que ajuda a desintoxicação e metabolismo, até o dos pensamentos.
Em penúltimo, vamos cruzar os braços, de cima pra baixo, cruzando os hemisférios e trazendo equilíbrio, como yin e yang.
E por ultimo ativamos o ponto debaixo do nariz, que é do vaso governador, equilibrando todo o sistema nervoso e incentivando a autoestima.
É um exercício simples e rápido, que pode ser feito a qualquer momento que se sentir estresse, com resultados rápidos e benefício de valor incalculável. Aproveite!
