Vamos falar do auto perdão. De todos os processos terapêuticos, chegar a perdoar os outros é um momento de limpeza, de obter a paz. Mas, e se você, mesmo perdoando os outros, não consegue perdoar a si mesmo(a)?
Me acompanhe nesse exercício de EFT para então abrir as portas para o auto perdão. Garanto que esses 10 minutos desse exercício poderão causar uma mudança de visão em sua vida, de trazer leveza e acolhimento. Tudo por conseguir se perdoar. Vamos lá? Fique comigo até o final.
No caminho de nossa vida, aprendemos a ser cautelosos e fazer tudo certo. É um aprimoramento. Mas tanta exigência assim, é muito comum nós nos massacrarmos. É a auto crítica que nos coloca lá pra baixo, só porque fizemos alguma coisa de errado.
Mas quem não erra, não é mesmo?
E depois do erro, você é daquelas pessoas que entendem o erro, entendem a boa intenção e aprendem com isso? Ou você é daqueles que não se perdoam por terem feito algo errado?
E eu pergunto então: você consegue tratar a si mesmo com amor, com carinho, com compreensão e acolhimento?
É 100% garantido que tudo, tudo que fazemos vai ter algum defeito. E aí? Como a gente vai lidar com esses defeitos?
Nesse momento é muito fácil cairmos na crença de que, se eu me desculpar, aí vou estar sendo condizente com o erro e desleixado comigo e nunca vou aprender o certo.
Por que tratar a si próprio com tanta dureza? Você acha que assim vai se consertar?
E se ao invés disso visse a si próprio como uma criança, que precisa de acolhimento, paciência, amor e alguém ao seu lado para mostrar o caminho certo?
Pois dentro de todos nós existe essa criança, que devido aos massacres do passado, ainda vive com medo e não consegue superar esse peso da culpa.
Você conseguiria mudar agora e tratar a sua criança interior com mais amor próprio, mais compreensão, carinho e acolhimento?
Para fazermos o exercício eu peço que você entre em contato com o sentimento interno da culpa. Quanto pesa essa culpa? Você ainda tem lembranças de erros cometidos no passado? E se culpa por isso? Não consegue deixar pra trás?
Bem, o exercício de EFT é exatamente pra isso. Me siga, e depois comente o resultado escrevendo no comentário, e se tiver perguntas, pode fazer, terei o maior prazer em responder.
A EFT encara o problema de frente, falando o que vibra dentro de você. Não se assuste, porque vamos falar em voz alta o que vibra em nossa voz interna. Isso traz anulação da crença e começamos a ver o caso de maneira diferente.
Apenas me siga:
Pode medir quanto é o peso da culpa que você carrega?
Meça de 0 a 10, 10 sendo uma culpa muito forte, e depois você verá esse número despencar energeticamente. E quando a poeira abaixar, você se verá livre dessa culpa, que tanto estrago está lhe causando.
O exercício está no vídeo abaixo…
Carlos Leonardo Figueiredo Gomes
Mais um exercício sensacional.