EFT e Meditação para Ansiedade

Hoje em dia, a maioria das pessoas sofre de ansiedade. Algumas mais do que outras. Se a sua ansiedade está forte ou fora de controle, você pode encontrar na EFT uma maneira de aliviar e ter sua vida novamente em ordem.

É sempre oportuno encontrar maneiras de aliviar a ansiedade. E o que segue é um vídeo de aplicação da EFT para a meditação.

A EFT é um tratamento alternativo para distúrbios emocionais e dores físicas, e nessa meditação guiada você irá relaxar e soltar sentimentos de desespero, angústia e estresse.

A EFT funciona equilibrando a energia dos meridianos e é altamente efetiva para acalmar e relaxar a mente. Você ´poderá aprender, de maneira rápida e fácil, a sequência do processo. Isso ajuda a promover a ligação corpo-mente, para um ótimo bem estar.

Nossa vida já é bastante atribulada e a cada novo momento estamos encarando novos desafios, sem nem mesmo termos tido tempo de resolver os antigos. Quando estamos estressados, o sistema nervoso simpático fica desregulado e ficamos apreensivos, no modo de defesa, aumentando os hormônios do estresse, como o cortisol e a adrenalina.

A EFT é comprovada cientificamente como uma técnica para administrar o estresse, reduzir o nível de cortisol e abaixar a ansiedade. Esta ferramenta é especificamente favorável para ajudar no nível da ansiedade.

Isso porque não experimentamos a ansiedade somente na cabeça, mas sim em todo o corpo. E por trabalhar conjuntamente o corpo e a mente, isso faz da EFT uma técnica bastante poderosa. E quando diminuímos o estresse, podemos ser mais criativos e equilibrados ao confrontarmos com desafios.

Segue abaixo um vídeo meu com a meditação guiada para aliviar o estresse. Por ser um exercício simples, eu recomendo que você o faça por alguns dias em seguida, até sentir grande alívio.

A ansiedade pode ter suas causas enraizadas em nosso inconsciente, e pode ser que seja necessário um trabalho mais profundo. Para isso eu recomendo o que eu chamo de EFT Clínica. Ter apoio de um profissional de EFT nessas horas pode ser um bom investimento.

Além do mais, vale aprender a aplicar a EFT por conta própria. Eu ofereço um curso introdutório, gravado em várias vídeo aulas, chamado Iniciação à EFT. Aproveite, pois está em promoção. Veja detalhes desse curso nesse link AQUI.

Hoje em dia, a maioria das pessoas sofre de ansiedade. Algumas mais do que outras. Se a sua ansiedade está forte ou fora de controle, você pode encontrar na EFT uma maneira de aliviar e ter sua vida novamente em ordem.

É sempre oportuno encontrar maneiras de aliviar a ansiedade. E o que segue é um vídeo de aplicação da EFT para a meditação.

A EFT é um tratamento alternativo para distúrbios emocionais e dores físicas, e nessa meditação guiada você irá relaxar e soltar sentimentos de desespero, angústia e estresse.

A EFT funciona equilibrando a energia dos meridianos e é altamente efetiva para acalmar e relaxar a mente. Você ´poderá aprender, de maneira rápida e fácil, a sequência do processo. Isso ajuda a promover a ligação corpo-mente, para um ótimo bem estar.

Nossa vida já é bastante atribulada e a cada novo momento estamos encarando novos desafios, sem nem mesmo termos tido tempo de resolver os antigos. Quando estamos estressados, o sistema nervoso simpático fica desregulado e ficamos apreensivos, no modo de defesa, aumentando os hormônios do estresse, como o cortisol e a adrenalina.

A EFT é comprovada cientificamente como uma técnica para administrar o estresse, reduzir o nível de cortisol e abaixar a ansiedade. Esta ferramenta é especificamente favorável para ajudar no nível da ansiedade.

Isso porque não experimentamos a ansiedade somente na cabeça, mas sim em todo o corpo. E por trabalhar conjuntamente o corpo e a mente, isso faz da EFT uma técnica bastante poderosa. E quando diminuímos o estresse, podemos ser mais criativos e equilibrados ao confrontarmos com desafios.

Segue abaixo um vídeo meu com a meditação guiada para aliviar o estresse. Por ser um exercício simples, eu recomendo que você o faça por alguns dias em seguida, até sentir grande alívio.

A ansiedade pode ter suas causas enraizadas em nosso inconsciente, e pode ser que seja necessário um trabalho mais profundo. Para isso eu recomendo o que eu chamo de EFT Clínica. Ter apoio de um profissional de EFT nessas horas pode ser um bom investimento.

Além do mais, vale aprender a aplicar a EFT por conta própria. Eu ofereço um curso introdutório, gravado em várias vídeo aulas, chamado Iniciação à EFT. Aproveite, pois está em promoção. Veja detalhes desse curso nesse link AQUI.

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